รู้ไหม ไตทำหน้าที่อะไร
ไตมีขนาดเท่ากำปั้นแต่ทำงานสำคัญหลายอย่าง ทั้งกรองของเสีย ปรับสมดุลน้ำและเกลือแร่ และช่วยควบคุมความดัน
รู้จักไต ทำหน้าที่อะไรและทำไมต้องใส่ใจ
คนเรามีไต 2 ข้าง อยู่บริเวณหลังช่องท้องด้านซ้ายและขวา แต่ละข้างมีขนาดประมาณกำปั้น ถึงจะเล็ก แต่ทำงานสำคัญให้ร่างกายตลอดเวลา
หน้าที่ของไต
- กรองเลือด ไตกรองของเสียและน้ำส่วนเกินออกทางปัสสาวะ โดยกรองเลือดเป็นปริมาณมากในแต่ละวัน
- รักษาสมดุลน้ำและเกลือแร่ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม ซึ่งสำคัญต่อหัวใจและกล้ามเนื้อ
- ช่วยควบคุมความดันโลหิต ผ่านการจัดการน้ำเกลือในร่างกายและฮอร์โมนบางชนิด
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โดยผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นไขกระดูก
- ช่วยให้กระดูกแข็งแรง โดยมีส่วนในการเปลี่ยนวิตามินดีให้อยู่ในรูปที่ร่างกายใช้ได้
ทำไมไตจึงควรได้รับการใส่ใจ
โรคไตเรื้อรังในระยะแรกมักไม่มีอาการ กว่าจะรู้ตัวอาจเสียหน้าที่ไปมากแล้ว ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยคือโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง รวมถึงอายุที่มากขึ้น ภาวะอ้วน การสูบบุหรี่ และประวัติโรคไตในครอบครัว
สัญญาณที่ควรไปพบแพทย์
- ปัสสาวะเป็นฟองมากผิดปกติต่อเนื่อง
- เท้าบวม หนังตาบวม โดยเฉพาะตอนเช้า
- ปัสสาวะมีเลือดปน หรือปริมาณเปลี่ยนไปมากผิดปกติ
- เหนื่อยง่าย ความดันสูงขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ
ดูแลไตอย่างง่ายๆ
- ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่แพทย์แนะนำ
- กินเค็มให้น้อยลง
- ดื่มน้ำให้เหมาะสมกับร่างกายและสภาพอากาศ
- ไม่ซื้อยาแก้ปวดหรือยาชุดมากินเองต่อเนื่อง
- ตรวจไตเป็นประจำหากอยู่ในกลุ่มเสี่ยง
ไตทำงานเงียบๆ ทุกวัน การตรวจเช็กเป็นระยะเป็นวิธีเดียวที่จะรู้ว่าไตยังทำงานดีอยู่หรือไม่
ดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของเรา ไปที่หน้าสินค้า
ข้อมูลนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีโรคประจำตัวหรืออาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์
