เลือกโปรไบโอติกส์อย่างไรดี
ดูอะไรบนฉลากเมื่อเลือกโปรไบโอติกส์ และวิธีเก็บรักษาให้ถูกต้อง
โปรไบโอติกส์คือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต พบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายรูปแบบ
สิ่งที่ควรดูบนฉลาก
- ชื่อสายพันธุ์ ระบุทั้งชื่อสกุลและสายพันธุ์ชัดเจน
- ปริมาณ (CFU) จำนวนจุลินทรีย์ที่มีชีวิตต่อ 1 หน่วยบริโภค
- วิธีเก็บรักษา บางผลิตภัณฑ์ต้องเก็บในตู้เย็น
- วันหมดอายุ จุลินทรีย์ลดลงตามเวลา จึงควรเลือกสินค้าที่ยังไม่ใกล้หมดอายุ
ผลที่ได้อาจต่างกัน
แต่ละคนตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ไม่เหมือนกัน หากมีโรคประจำตัวหรือภูมิคุ้มกันต่ำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
